salad khane ke fayde tamatar khane ke fayde टमाटर (Tamatar) खाना सबको पसंद नहीं होता है, लेकिन जब आप इसके हैरान करने वाले फायदे जान लेंगे तो इसका सेवन जरूर करेंगे। आइये जानते है टमाटर को सलाद मैं शामिल करने के चमत्कारी फायदे। जिसके फायदे जानकर आपको हैरानी होगी कि आप इसे अपने खाने मैं शामिल करना कभी नही भूलेंगे।
टमाटर खाने के 5 फायदे I -Tamatar Khane Ke Fayde. -Salad Khane ke Fayde
1.टमाटर त्वचा के लिए है फायदेमंदI – Tamatar twacha ke liye Faydemand.
आपने अक्सर गौर किया होगा कि मौसम बदलते ही त्वचा खराब होने लगती हैI और इसमें झुर्रियां आने लगती है। अगर आप रोजाना टमाटर का सेवन करते है तो इस समस्या से बच सकते है। इसमें पाया जाने वाला लाइकोपिन त्वचा की चमक बनाये रखता है। टमाटर न ही आपकी त्वचा की चमक को बनाये रखता है वल्कि आपको गर्मियों में हाइड्रेट भी रखता हैI टमाटर मैं उपलब्ध सिट्रिक एसिड व विटामिन A आपकी त्वचा में ग्लो लाने में ही सहायक नही होता वरन आपके पेट का भी विशेष ध्यान रखता है इसमें उपलब्ध फाइबर आपके पेट को साफ़ करने में सहायक साबित होते हैंI
2. टमाटर हड्डियों को मजबूत रखने में है सहायक। – Tamater se Haddiyan Majboot.
अगर आपकी बोन डेनिसिटी कम है तो टमाटर का सेवन कुछ हद तक आपकी मदद कर सकता है आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने मैं सहायक हो सकता है टमाटर।
3.आँखों की रोशनी बढ़ाता है टमाटर। – Tamatar se aankho ki Roshani Badhaye.
यदि आप भी चस्मा पहनते है या फिर आपको धुंदला दिखता है तो टमाटर को आज से ही अपनी डाइट में शामिल करना शुरू कर दीजिये। टमाटर के आजमाये रिजल्ट सामने आये है। टमाटर में उपलब्ध विटामिन A आखों के लिए वाकई काफी लाभप्रद साबित होता है। अपने सायद रतोंधी का नाम तो सुना ही होगा (रतोंधी प्रायः आँखों से सम्बंधित एक विकार या वीमारी है जिसमें विमार व्यक्ति को कम रोशनी मैं दिखाई नही देता। ) तो टमाटर रामबाण है रतोंधी का इसमें उपलब्ध विटामिन ए के चमत्कारी परिणाम सामने आये है।
4. बालों के लिए बेहद फायदेमंद है टमाटर। – Balo ke liye Tamatar.
अगर आपके बाल भी रूखे और बेजान हो गए है तो आप नहाने के बाद बालों में टमाटर का रस लगायें और दस मिनट बाद इसे धो दें। ये करने से से आपके बाल चमकदार व हेल्थी नजर आएंगे। अगर आप बाल टूटने या बालो के झरने जैसे समस्याओं या डेंड्रफ से है परेशान है तो एक बार इस नुक्से को जरूर आजमाए आपको रिजल्ट दुसरी बार से ही नजर आना सुरु हो जायेंगे।
5. टमाटर (Tamater) शुगर कम करने में भी है कारगरI – Sugar ke liye Tamater.
रीसेंट स्टडी मैं हुई खोज में पाया गया कि टमाटर का रेगुलर प्रयोग आपको सुगर जैसे भयानक रोग से रख सकता है दूर। टमाटर मैं उपलब्ध रसायन दरअसल शरीर में सुगर को बैलेंस करने में सहायक साबित हो चुका है।अब तो आप जान ही चुके होंगे कि टमाटर आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। और अगर आप अभी भी सलाद खाने मैं हिचकिचाते है तो शुरू कर दीजिये अपनी डाइट में। में टमाटर को अपने सलाद में जरूर शामिल करती हूँ। और आशाकरती हूँ कि आप भी आज से ही टमाटर को अपने सलाद मैं शामिल करना शुरू करने वाले है और इसके भरपूर फायदों का लुप्थ उठाने वाले है।
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