Mouth Ulcer Effective Home Remedies muh ke chale Paan ke Patte ke Fayde Use of guava leaf Benefits of Coconut मुंह के छाले होना एक बहुत बड़ी समस्या है इसके कारण बहुत ही ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है। अगर मुंह में छाले हो जाएं तो उस स्थिति में खाना,पीना, बात करना बहुत ही ज्यादा दर्दनीय बन जाता है। यह समस्या आमतौर पर बहुत लोगों के साथ होती है।
छाले होने के आम कारणों में डिहाइड्रेशन, पेट की खराबी, तनाव, कब्ज और विटामिन सी की कमी आदि शामिल हैं। छाले होंठ, जीभ और इसके आस पास कहीं भी हो सकते हैं। छाले हर्पीस सिम्पलेक्स वायरस से संक्रमित होने के कारण होते हैं। मुंह के छालों का होना कहीं ना कहीं हमारी अनियमित दिनचर्या ही है। तो चलिए दोस्तों आज बात करते हैं कि किस प्रकार हम घरेलू उपायों द्वारा इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
१. एप्पल साइडर विनेगर है मुंह के छालों में कारगर।–(Use of apple cider vinegar)
अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो आप एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर इनको दूर कर सकते हैं। इसके लिए आपको एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालना है और इसमें एक चम्मच शहद भी मिक्स कर लें। इस पानी से आप पूरे दिन भर में चार से पांच बार कुल्ला करें। आपको जल्दी ही फायदा मिलेगा।
२. अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल।–(Use of guava leaf)
मुंह में छाले होने पर अमरूद का पत्ता लेकर इसे पान की तरह चबाएं। ऐसा आप दिन भर में दो से तीन बार कर सकते हैं इससे भी आपको जल्दी ही आराम मिलेगा।
3. शहद का इस्तेमाल।–(use of honey)
मुंह में छाले होने पर शहद का इस्तेमाल भी राहत पहुंचाता है। शहद में प्राकृतिक रूप से एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। आप छालों पर थोड़ा सा शहद लगाएं। इसे कुछ घंटों के लिए लगा रहने दें। इससे आप राहत महसूस करेंगे। शहद का इस्तेमाल छालों को दूर करने में मदद करता है।
4. पानी ज्यादा मात्रा में पिएं।–(Drink Plenty of Water)
मुंह के छाले होने का मुख्य कारण पेट में गर्मी का होना है इसलिए हमेशा पानी ज्यादा पीना चाहिए। पानी तो वैसे भी हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा है कम से कम दिन भर में 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। शरीर में गर्मी बढ़ने के कारण मुंह में छाले होने लगते हैं पानी पीते रहने से शरीर का तापमान सामान्य रहेगा। इसलिए मुंह में छाले होने पर पानी ज्यादा मात्रा में पिएं। यह एक तरीके से छालों के लिए रामबाण का काम करेगा। मुंह के छाले ठीक हो जाने के बाद भी 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं।
5. हल्दी का इस्तेमाल।–(Use of Turmeric)
हल्दी एंटीसेप्टिक और एंटी इम्फलेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। हल्दी केवल छालों को ठीक ही नहीं करती है बल्कि छालों को दोबारा होने से रोकती भी है। आप एक चम्मच हल्दी लेकर उसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर एक पेस्ट बना लें और उसे अपने छालों पर लगा लीजिए। कुछ देर बाद कुल्ला कर लीजिए ऐसा आप दिन भर में दो से तीन बार कर सकते हैं। यह आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा।
६. बेकिंग सोडा का इस्तेमाल। –(Use of Baking Soda)
बेकिंग सोडा सोडियम बाइकार्बोनेट नाम का एक रासायनिक यौगिक है।यह मुंह के छालों के सबसे अच्छे इलाज में से एक के रूप में भी काम करता है, क्योंकि यह दर्द को काफी कम कर सकता है। इसके लिए आप बेकिंग सोडा और पानी बराबर मात्रा में लेकर एक गाढ़ा सा पेस्ट तैयार कर लें। और इस पेस्ट को छालों पर लगा लें जब यह पेस्ट अच्छे से सूख जाए तब आप कुल्ला कर लीजिए। ऐसा आप दिन में तीन से चार बार कर सकते हैं।बेकिंग सोडा अल्सर से बनने वाले एसिड को बेअसर कर देता है।
७. नारियल का इस्तेमाल।–(Benefits of Coconut)
नारियल के फायदे तो आप जानते ही होंगे। मुंह के छाले होने पर भी नारियल बहुत फायदा करता है। नारियल पानी, नारियल दूध नारियल तेल यह सभी मुंह के छालों को दूर करने में बहुत सहायक है। अगर आपके मुंह में छाले हो गए हैं तो आप नारियल पानी या फिर नारियल दूध का सेवन करें आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा। साथ ही नारियल का तेल छालों पर लगाएं।
8. एलोवेरा का इस्तेमाल।–(Use of Alo vera)
एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो कि मुंह में होने वाले छालों के दर्द से राहत पहुंचाने का काम करता है। मुंह में छाले होने पर दिन भर में चार से पांच बार एलोवेरा का पेस्ट छालों पर लगाएं। इससे भी मुंह के छालों की समस्या समाप्त हो जाते है।
9.पान के पत्तों का इस्तेमाल।–(Paan ke Patte ke Fayde)
पान के पत्ते में कपूर का छोटा सा टुकड़ा जो कि अरहर के दाल के बराबर हो रखकर दातों से धीरे-धीरे दबाकर उसकी पीक को थूकते जाएं। फिर मुंह को अच्छे से कुल्ला के जरिए से साफ कर लें। आपको इसका लाभ जरुर मिलेगा।
10. टमाटर का सेवन। — (Tamater Ke Fayde)
जो भी व्यक्ति मुंह के छाले से पीड़ित है उसे चाहिए कि वह टमाटर का सेवन ज्यादा करे। टमाटर के रस को एक गिलास में रखकर उसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर कुल्ला करने से मुंह के छालों से मुक्ति मिल सकती है।
11.चमेली बेल के पत्तों का सेवन। — (Chameli Bel ke Patto ka Sevan)
चमेली बेल के पत्तों को धोकर मुंह में रखें और 5 मिनट तक उसे धीरे-धीरे चबाएं। उसके थूक को मुंह में ही रखें निगले नहीं। उसकी पीक को 10 मिनट तक मुंह में घूमाएँ। उसके बाद अपने मुंह का अच्छे से कुल्ला कर लें। मुंह के छालों से आराम मिल जाएगा और जलन भी दूर हो जाएगी।
मुंह के छाले होने पर क्या और कैसे खाएं। –(Muh Ke Chale)
मुंह के छाले होने पर हमें खाने में बहुत ज्यादा दिक्कत होती है। छालों में जलन होने लगती है। इसलिए बात करते हैं कि मुंह में छाले होने पर क्या और कैसे खाना चाहिए जिससे कि हमें आराम मिले।
1-तरल या अर्ध-तरल पदार्थों जैसे दूध, सोया या चावल जूस, ग्रेवी, सूप, दही, या जैली जैसी नर्म चीजें खाएं।
2-फलों या सब्जियों का उपयोग अपने खाने में अधिक मात्रा में करें। फाइबर युक्त चीजें ज्यादा खाएं। ज्यादा कठोर चीजें खाने से बचें।
3-पानी का सेवन अधिक मात्रा में करें अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखें। छाले होने का मुख्य कारण पेट में गर्मी है इसलिए पानी उचित मात्रा में पिएं।
4-खाने को चबा चबा कर खाएं।जल्दी-जल्दी खाने से बचें।
5-जब भी आप मुंह के छाले की समस्या से ग्रसित हो तब खाना खाने के बाद कुल्ला हमेशा थोड़े गरम पानी से करें। ऐसा करने से खाना खाने के बाद मुंह में छिपे बैक्टीरिया भी निकल जाते हैं। जिससे छाले जल्दी ठीक होते हैं।
मुंह के छाले होने पर किन चीजों को खाने से परहेज करें। –Mouth Ulcer Effective Home Remedies In Hindi.
1-तली भुनी और मिर्च मसाले वाली चीजों को अवॉइड करें।
2-मांस,प्रोसेस्ड फूड और बेकरी आइटम से दूर रहें।
3-कैफीन युक्त पेय और खाद्य पदार्थ, जैसे कि कॉफी, सोडा, कोला और चॉकलेट इन चीजों को भी अवॉइड करें।
4-खट्टे और टमाटर वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें। खट्टी चीजें छाले या घाव को बढ़ा सकती हैं।
मुंह के छालों से जुड़े कुछ सवाल जवाब (FAQ about mouth ulcer)
Q1-मुंह के छाले किस विटामिन की कमी से होते हैं?
A. मुंह के छाले विटामिन B12 की कमी के कारण होते हैं।
Q2-मुंह के छाले ठीक होने पर कितना वक्त लग सकता है?
A.मुंह के छाले ठीक होने में 1 से 2 हफ्ते का समय भी लग सकता है।
Q3-क्या आप जानते हैं बार-बार मुंह में छाले होने के क्या कारण हैं?
A. बार बार मुंह में छाले होने के निम्न कारण हैं।
*कमजोर इम्यूनिटी
*शरीर में पोषक तत्वों की कमी
*एसिडिटी, सूजन, कब्ज
*खराब नींद और तनाव
*शरीर में पित्त का बढ़ना
*पेट स्वस्थ न होना
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